국가건강검진 혈액 검사 목록 중 γ-GTP 수치가 있습니다. 감마지티피, GGT(Gamma-glutamyl Transferase) 수치라고도 하며, 해당 수치는 급성간염, 만성간염 등 간장질환이 있을 때 높게 나타납니다. 간장질환 유무는 ALT, AST, γ-GTP 효소 수치를 기준으로 하며, 혈액검사를 통해 확인이 가능합니다. 국가건강검진 결과에서 감마지티피 수치가 높게 나오셨다면 원인을 파악하고 감마지티피 수치를 낮추는 노력이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 감마지티피 높을 때 감마지티피 수치낮추는법 3가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
감마지티피 (γ-GTP, GGT, r-GTP) 란?
감마지티피(γ-GTP)는 몸 전체에서 발견되는 효소이지만 대부분 간에서 발견됩니다. 간이 손상되면 감마지티피(γ-GTP) 효소가 혈류로 누출될 수 있으며, 이 때 혈중 감마지티피(γ-GTP) 수치가 높게 나올 수 있습니다. 감마지티피(γ-GTP) 수치가 높다는 것은 간 질환이나 쓸개관이 재기능을 하지 못해 생기는 징후일 수 있습니다. 쓸개관은 쓸개즙을 간 안팎으로 운반하는 역할을 합니다. 쓸개즙은 간에서 만들어지는 액체이며 소화에 매우 중요한 즙입니다.
간마지티피 혈액검사 정상수치 범위는?
감마지티피(γ-GTP) 정상수치 범위는 남성과 여성이 다릅니다. 남성은 11~63 IU/L 범위가 정상수치이며, 여성은 8~35 IU/L 범위가 정상수치입니다.
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감마지티피 수치낮추는법 3가지
간장질환이 있을 때는 ALT, AST, 감마지티피(γ-GTP) 수치가 모두 높게 나옵니다. 그렇지만 ALT, AST 수치는 정상이고 감마지티피(γ-GTP) 수치만 높다면 다음의 감마지티피 수치낮추는법 3가지를 실천하실길 바랍니다.
1. 자주 술을 마신다면 금주해야 합니다
감마지티피 수치만 유독 높다면 지나친 술(과음)이 원인이라고 볼 수 있습니다. 매일 술을 마실 경우 감마지티피(γ-GTP) 수치가 100~200 IU/L 정도 나옵니다. 해당 수치가 높더라도 무증상이 이어질 수 있습니다. 그렇지만 안일하게 생각하시면 절대 안되며, 감마지티피(γ-GTP) 수치가 높은데 계속적으로 술을 마신다면 조만간 알코올성 간경화가 진행될 수 있습니다.
2. 표준체중을 유지하도록 노력하자
과체중으로 비만이면 지방간을 발생시킬 위험이 높습니다. 지방간은 감마지티피(γ-GTP) 수치를 높일 수 있습니다. 매일 적당한 운동 습관 및 올바른 식습관으로 체중감량을 감량하게 되면 지방간이 호전됩니다. 표준체중을 위한 노력은 감마지티피 수치낮추는법 중 하나입니다.
3. 보충제 줄이거나 나눠서 먹기
몸에 좋다는 홍삼액, 비타민, 한약 등, 여러 종류의 보충제를 한꺼번에 섭취하게 되면 간이 많은 양의 보충제를 분해하는 과정에서 간 손상을 유발합니다. 간 손상은 감마지티피(γ-GTP)를 혈류로 내보내게 되며, 혈중 감마지티피(γ-GTP) 수치가 높아지게 됩니다. 여러 종류의 보충제를 하루에 많이 섭취하고 계시다면 요일별로 나눠서 섭취하시 것이 감마지티피 수치낮추는법 중 하나입니다.
감마지티피(γ-GTP) 수치가 높았을 때 피로감, 피부와 눈이 노랗게 변하는 황달, 식욕상실, 복부통증, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 생길 수 있습니다. 해당 증상은 매우 심한 고통이 동반합니다. 현재 감마지티피 수치가 정상범위라도 위의 감마지티피 수치낮추는법 3가지를 지키며 예방을 하셔야합니다. 그리고 감마지티피(γ-GTP) 수치가 높으시다면 더욱더 감마지티피 수치를 낮추기 위한 노력이 필요합니다.
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