건강한 부자마을

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수족냉증: 이것 때문 6가지 원인 및 치료법 수족냉증 왜 생기는 걸까요? 원인 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 발과 손이 차가운 것은 정상일 수 있습니다. 온도 변화와 건강 및 생활 방식은 수족냉증의 흔한 원인 중 일부이며, 이러한 원인을 개선하면 일반적으로 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 기온이 낮아졌을 때 부터 순환계 및 신경 장애에 이르기까지 수족냉증 원인은 다양합니다. 아래에서 대해 자세히 알아보세요. 수족냉증 원인 추운 온도에서 수족냉증이 흔하게 발생합니다. 그러나 정상 또는 따뜻한 온도에서 발과 손이 찬 것은 근본적인 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 차가운 손과 발은 차가운 온도에 대한 신체의 정상적인 반응 중 하나입니다. 몸이 추운 지역에 들어가면 손과 발과 같은 사지의 혈관이 수축합니다. 이것은 혈류를 감소시키며, 신체 열의 ..

혈관성 치매 증상: 9가지 초기 치료방법 혈관성 치매 증상 9가지 초기 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 혈관성 치매는 혈류 감소로 인해 발생하는 뇌의 손상입니다. 사람들은 뇌졸중 후 가장 흔히 발병하지만 몇 가지 다른 잠재적 원인과 위험 요소가 있을 수 있습니다. 혈관성 치매 증상 치료방법은 증상의 진행을 늦추거나 때로는 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈관성 치매의 영향은 뇌의 혈류가 제한된 위치에 따라 다릅니다. 몇 가지 가능한 증상은 아래에서 확인해 주세요. 혈관성 치매 증상 9가지 집중력 저하 증상 마음이나 생각이 혼란스러운 증상 얼굴이나 신체의 갑작스러운 통증 또는 마비 증상 주의를 기울이는 데 어려운 증상 문제나 상황을 분석하는 데 어려움을 느끼는 증상 결정을 내리는 데 어려움이 나타나는 증상 짜증이 쉽게 나는 증상 우울증 또는..

혈관 청소: 관리하는 법 6가지 혈관 청소 관리하는 법 6가지에 대해 알아보겠습니다. 건강한 혈관을 갖는 것은 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 혈관은 심장을 신체의 다른 부분과 연결하고 전신을 돌아서 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보냅니다. 사람의 동맥은 플라크라고 하는 혈관 찌꺼기가 축적되어 막힐 수 있습니다. 플라크 축적을 막고 심장 건강을 개선하기 위해 주요 생활 방식을 변경할 수 있습니다. 혈관 청소 관리하는 법 6가지 혈관 청소가 되지 않은 심각한 경우에는 의료 절차나 수술이 동맥 내에서 막힌 플라크 제거에 도움이 될 수 있습니다. 의사는 스타틴과 같은 콜레스테롤 감소 약물을 처방할 수도 있습니다. 그렇지만 막히기 전에 예방하는 것이 더 중요합니다. 혈관 청소 관리하는 법 6가지에 대해 알려드리겠습니다. 혈관 청소 관련 영상 ..

갱년기 불면증: 생기는 원인, 기간, 치료 약 여성 갱년기 불면증 생기는 원인, 치료 약에 대해 알아보겠습니다. 갱년기를 겪으며 잠들지 못하는 경험을 대부분의 여성이 한다는 사실 알고 계시나요? 폐경 후 사람의 난소는 에스트로겐과 프로게스테론을 비롯한 특정 호르몬을 훨씬 더 적게 생성합니다. 갱년기 불면증 갱년기 불면증은 폐경기 동안 자주 발생합니다. 어떤 사람들은 경미하거나 가끔 경험하지만 일부 사람들에게는 불면증이 심각할 수 있습니다. 불면증의 비율은 나이가 들면서 증가합니다. 해당 증상이 나타나는 비율을 다음과 같습니다. 폐경 전 약 16–42% 불면증 경험 갱년기 약 39–47% 불면증 경험 폐경 후 약 35~60% 불면증 경험 갱년기 불면증 관련 영상 확인 갱년기 불면증 원인 제일 큰 원인은 호르몬 변화 때문입니다. 일생을 살아오면서 유지하..

여성 갱년기 나이: 과연 언제부터 진행될까? 여성 갱년기 나이 과연 언제부터 진행될까요? 폐경은 여성의 마지막 생리 후 12개월 동안 다시 생리가 없다면 의학적으로 폐경기라고 합니다. 폐경기에는 안면 홍조, 식은땀, 우울감 등 다양한 신체적, 심리적 변화를 겪게 됩니다. 여성 갱년기 나이 가장 일반적인 여성 갱년기 나이 같은 경우 45세에서 55세 사이에 시작됩니다. 사람마다 다르지만 일반적으로 약 7년 동안 지속되며 최대 14년까지 걸릴 수도 있습니다. 기간의 차이는 평소 생활습관에 따라 다릅니다. 흡연, 음주를 즐겨한다면 오랜 기간 지속될 수 있습니다. 여성 갱년기 나이 같은 경우 일반적으로 45-55세에 시작합니다. 사람마다 다르지만 7-14년 정도 여성 갱년기를 경험합니다. 여성 갱년기 나이 폐경 5년전부터 나타나는 증상 관련 영상 여성 갱..

여성 갱년기 증상: 안면 홍조, 식은땀 원인 및 치료 여성 갱년기 증상, 안면 홍조 및 식은땀 원인 및 치료에 대해 알아보겠습니다. 많은 여성이 폐경기와 폐경 전후에 안면 홍조와 야간에 발한 증상을 경험합니다. 다음에서 설명하는 여러 가지 방법으로 이러한 불편한 증상을 줄이거나 예방할 수 있습니다. 여성 갱년기 증상 안면 홍조는 주로 얼굴, 목, 가슴을 통해 퍼지는 갑작스러운 열감입니다. 식은땀은 밤에 일과성 열감이 발생할 때 발생합니다. 안면 홍조와 식은땀의 원인과 집에서 또는 약물로 치료할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 여성 갱년기 안면 홍조 증상 거의 85%의 여성이 폐경기 동안 안면홍조를 경험합니다. 폐경은 나이가 들면서 나타나는 정상적인 과정입니다. 자연 폐경은 45세에서 55세 사이에 발생하며 약 7년 동안 지속되지만 최대 14년까..

어깨 회전근개파열: 이것 때문 원인, 증상, 치료법 어깨 회전근개파열 원인, 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 혹시 팔을 들어 올리고 돌릴 때 통증이 발생하시나요? 어깨 회전근개는 힘줄에 의해 상완골 또는 어깨 상부에 연결된 4개의 근육을 말합니다. 이곳에 운동 또는 사고로 인해 부상을 당하게 되면 해당 근육이 파열될 수 있습니다. 어깨 회전근개파열 어깨 회전근개파열이 발생하면 하나 이상의 힘줄이 상완골에서 분리됩니다. 파열은 완전하거나 부분적일 수 있으며 상당한 통증을 유발하고 움직임이 제한적이게 됩니다. 어깨 회전근개파열 원인 원인은 급성 손상 또는 만성 퇴행성의 두 가지 범주 중 하나에 속하는 경향이 있습니다. 두 가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 급성 부상 만성 퇴행성 어깨 회전근개파열 치료하기 관련 영상 확인 1. 급성 부상 사람은 다양한 ..

손목 인대 늘어났을때 치료: 가정요법 3가지 확인 손목 인대 늘어났을때 치료 및 가정요법 3가지에 대해 알려드리겠습니다. 손목의 뼈와 관절을 연결하고 지지하는 인대가 늘어날 때 발생하는 염좌는 누구나 겪을 만큼 흔하게 발생합니다. 증상은 매우 고통스럽고 손목 마디가 부어오르며 움직일 수 없이 불편합니다. 손목 인대 늘어났을때 치료 일반적으로 손목 인대 늘어났을때 치료는 1주일 이상 손목 부위를 부목으로 고정합니다. 손목 부목을 제거하면 약간 뻣뻣해질 수 있으므로 손목 운동이나 스트레칭을 통해 부드럽게 해주는 과정이 필요합니다. 외과적 치료 심하게 손목 인대 늘었을때 치료는 완전히 찢어진 인대를 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 인대를 뼈에 다시 연결하거나 손상된 인대를 재건하기 위해 건 이식을 사용할 수 있습니다. 손목통증 운동 관련 영..

손목터널증후군 증상: 5가지 및 치료법 손목터널증후군 증상 5가지 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 장시간 키보드로 타이핑을 한다면 손목에 부담을 줍니다. 이렇게 컴퓨터와 스마트폰을 많이 사용할 경우 손목의 뼈와 인대의 수근관이 좁혀지면 신경을 누르면서 통증이 나타납니다. 손목터널증후군 증상 장시간 컴퓨터 마우스를 사용해서 게임 또는 그래픽 작업은 손목터널증후군 증상이 발생할 수 있습니다. 그리고 스마크폰으로 메시지를 보내거나 웹서핑 또한 손에 부담을 줍니다. 사람마다 다양한 증상이 있습니다. 다음을 참고해 주세요. 손목을 움직일 때 마다 통증이 발생합니다. 물건을 잡거나 꺾을 때 손목 통증이 발생합니다. 엄지와 검지, 중지 무감각 또는 따끔거리는 증상이 발생합니다. 손목에서 팔 위로 통증이 이어집니다. 물건을 잡는 힘이 약해집니다. 손목터널..

인대 파열 빨리낫는법: 발목, 손가락, 어깨, 발목, 무릎 회복 인대 파열 빨리낫는법 3가지에 대해 알려드리겠습니다. 발목, 손가락, 어깨, 발목, 무릎인대 파열은 운동, 사고로 인해 누구나 흔하게 발생합니다. 회복을 빠르게 하기 위해 가정에서 쉽게 할 수 있는 방법도 있습니다. 뼈와 관절을 연결하고 지지하는 역할을 하는 인대 파열되면 해당 부위가 붓거나 움직일 때 심한 통증을 호소합니다. 인대 파열 빨리낫는법 사람마다 호전되는 속도가 다르긴 하지만 인대파열 빨리낫는법 중 하나는 휴식입니다. 최대한 해당 부위를 움직이지 않아야 합니다. 이렇게 휴식하면 인대 파열 증상이 경미할 경우 48시간 내에 증상이 호전되며, 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 그렇지만 부상이 심할 경우 치료가 필요할 수 있습니다. 경미한 인대 파열은 휴식하면 48시간 이내에 호전됩니다. 인대 파열..

무릎 강화 운동: 홈트 6가지 방법 노화로 인한 퇴행성 관절염이 생기면 관절이 아프고 부어오르기 때문에 무릎 강화 운동이 필요합니다. 소개해 드리는 6가지 방법은 관절 주변의 근육을 강화하고 관절이 좋지 않은 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 가정에서 쉽게 할 수 있는 홈트 영상을 통해 따라해 보시길 바랍니다. 무릎 강화 운동 노화, 질환, 부상으로 무릎 통증으로 약을 복용하고 계시다면 약으로는 완전히 통증이 개선될 수 없습니다. 그래서 체중 관리와 주변 근육 강화 운동은 필수입니다. 1. 스탠딩 레그 리프트 운동 측면(바깥쪽) 둔근을 강화하고 안정성, 균형 및 근력을 향상하고 무릎에 가해지는 충격을 줄이는 중요한 운동 방법입니다. 다음의 순서로 진행하면 됩니다. 벽에 기대어 서십시오. 발가락을 옆으로 돌리지 않고 다리를 옆으로 들어 올리..

인대가 늘어나면 치료법: 3가지 발목, 무릎, 손목, 손가락 인대가 늘어나면 치료법 3가지에 대해 알려드리겠습니다. 과격한 운동, 인대 부위 반복적인 사용, 사고나 부상의 충격 상황에 많이 발생하는 발목, 무릎, 손목, 손가락 부위 인대 손상은 누구나 겪을 수 있습니다. 뼈와 관절을 연결하고 지지하는 역할을 하는 인대가 늘어나면 붓거나 움직일 때 극심한 통증이 나타납니다. 인대가 늘어나면 치료법 증상이 경미하면 가정요법만으로 48시간 내에 증상이 호전되며, 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 그렇지만 부상 정도가 심한 인대가 늘어나면 치료법이 필요할 수 있습니다. 등급별 치료법 등급별로 치료법도 다릅니다. 1등급 같은 경우 경미한 부상이기 때문에 가정요법 정도 자연치료가 됩니다. 그렇지만 2등급, 3등급 부상은 의료적인 치료가 필요할 수 있습니다. 1등급: 인대 늘..

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