여성 갱년기 증상, 안면 홍조 및 식은땀 원인 및 치료에 대해 알아보겠습니다. 많은 여성이 폐경기와 폐경 전후에 안면 홍조와 야간에 발한 증상을 경험합니다. 다음에서 설명하는 여러 가지 방법으로 이러한 불편한 증상을 줄이거나 예방할 수 있습니다.
여성 갱년기 증상
안면 홍조는 주로 얼굴, 목, 가슴을 통해 퍼지는 갑작스러운 열감입니다. 식은땀은 밤에 일과성 열감이 발생할 때 발생합니다. 안면 홍조와 식은땀의 원인과 집에서 또는 약물로 치료할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
여성 갱년기 안면 홍조 증상
거의 85%의 여성이 폐경기 동안 안면홍조를 경험합니다. 폐경은 나이가 들면서 나타나는 정상적인 과정입니다. 자연 폐경은 45세에서 55세 사이에 발생하며 약 7년 동안 지속되지만 최대 14년까지 지속될 수 있습니다.
일과성 열감 및 식은땀은 신체의 온도 조절에 영향을 미치는 에스트로겐 및 프로게스테론을 포함한 호르몬 수치의 변화로 인해 폐경 전후에 발생합니다. 안면 홍조와 식은땀의 빈도는 사람마다 다릅니다.
✅여성 갱년기 증상 중 안면 홍조 증상 외에 가장 많이 겪고 있는 증상이 갱년기 불면증입니다. 불면증도 방치하지 말고 적극적인 치료가 필요합니다. 자세한 내용은 아래 글을 확인해 주세요.
갱년기 불면증: 생기는 원인, 기간, 치료 약
여성 갱년기 불면증 생기는 원인, 치료 약에 대해 알아보겠습니다. 갱년기를 겪으며 잠들지 못하는 경험을 대부분의 여성이 한다는 사실 알고 계시나요? 폐경 후 사람의 난소는 에스트로겐과 프
kkss.co.kr
치료 및 예방
일부 여성은 갱년기 관련 안면 홍조와 식은땀을 다루는 법을 배우면 일상생활을 조절할 수 있지만 대부분 매우 불안정한 생활이 이어질 수 있습니다.
약을 복용 하기 전에 3개월 동안 안면 홍조를 관리하기 위해 생활습관을 변화시키는 것을 권유합니다. 폐경기 안면 홍조와 식은땀을 줄이거나 예방하기 위해 다음의 방법이 있습니다.
- 실내 온도를 시원하게 유지합니다. 침대 옆 선풍기 또는 에어컨을 28도로 맞춰 놓습니다.
- 술을 즐겨 마신다면 금주는 식은땀 및 안면 홍조 증상을 완화 시킬 수 있습니다.
- 매운 음식, 카페인이 들어간 음료 또는 커피는 증상을 악화시키기 때문에 제한합니다.
- 흡연을 한다면 증상이 악화되기 때문에 금연하도록 노력합니다.
여성 갱년기 증상에 도움되는 생활습관
이밖에 다음과 같은 생활습관을 기르도록 노력합니다.
- 얇은 티셔츠를 착용하고 자켓을 챙겨서 몸의 온도를 조절힐 때 사용합니다.
- 침대 옆에 선풍기 또는 에어컨을 가동합니다. 식은땀을 흘릴 때 도움이 될 것입니다.
- 실내 온도를 낮게 유지합니다. 창문을 열고 선풍기나 에어컨을 사용하여 실내 공기를 순환시킵니다.
- 잠들기 전 찬물로 샤워를 합니다.
- 손목에는 혈관이 많기 때문에 해당 부위에 얼음찜질을 합니다.
- 표준 체중을 유지합니다. 과체중이거나 비만인 경우 안면 홍조가 더 빈번하게 나타납니다.
- 긴장을 풀고 스트레스를 줄입니다.명상은 스트레스 완화에 도움을 줍니다.
호르몬 대체 요법
호르몬 요법 약물을 복용하면 갱년기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 호르몬 대체 요법은 호르몬 수치를 조절하기 위해 에스트로겐이 함유된 약물을 복용하는 것입니다.
안면 홍조 및 식은땀을 포함한 많은 갱년기 증상을 완화할 수 있습니다. 자궁 적출술이라는 절차로 자궁을 제거한 여성은 에스트로겐만 복용할 수 있습니다.
그러나 여전히 자궁이 있는 여성은 자궁 내막 암 이 발생할 위험이 있으므로 에스트로겐과 프로게스테론이 모두 포함된 약물을 복용해야 합니다. 이 두 호르몬을 결합함으로써 에스트로겐 단독 투여에 비해 자궁내막암의 위험을 줄일 수 있습니다.
항우울제 요법
항우울제는 안면 홍조와 식은땀을 줄이는 데에도 사용할 수 있지만 호르몬 요법만큼 효과적이지는 않습니다. 그러나 호르몬 요법을 받을 수 없는 여성에게는 좋은 선택일 수 있습니다.
그러나 복용하면서 현기증, 메스꺼움, 구강 건조 , 체중 증가의 부작용이 나타날 수 있습니다.
✅여성 갱년기 증상 중 안면 홍조, 식은땀에 대한 자세한 내용은 아래 유튜브 영상을 확인해 주세요.
결론
대부분의 사람들은 폐경기를 겪을 때 안면 홍조와 식은땀을 경험합니다. 일부 여성은 일상 생활에 지장을 주지 않는 일시적인 안면홍조를 경험하지만 다른 여성에게는 매우 불편할 수 있습니다.
갱년기 증상을 돕기 위해 가정 요법을 사용할 수 있으며, 심한 경우 호르몬 요법을 포함한 약물을 사용할 수 있습니다. 개인마다 다를 수 있으므로 여성 갱년기 증상에 대한 전문의 진단이 필요합니다.
'건강' 카테고리의 다른 글
| 무릎 연골 손상 증상: 이런 원인 때문에 발생 (0) | 2023.05.04 |
|---|---|
| 폐렴 증상 및 폐렴구균 예방접종 가격 (0) | 2023.05.03 |
| 전체 임플란트 단계별 수술 절차 얼마나 오래 유지될까? (0) | 2023.04.27 |
| 외상 후 스트레스 장애 증상 꼭 확인하세요 (0) | 2023.04.17 |
| 불안 장애 치료 | 신체화 증상 | 약 | 자가진단 테스트 (0) | 2023.03.31 |
댓글