무릎 연골 찢어짐: 6가지 원인 | 증상 | 예방 | 치료방법

무릎 연골 찢어짐 증상은 다양한 원인에 의해 나타날 수 있습니다. 사람마다 원인도 다양하지만 시간이 지남에 따라서 퇴행성으로 나타나거나 부상, 세균 감염에 의해 생길 수 있습니다.

무릎 연골 찢어짐

무릎 연골에 문제가 생기면 걷기, 계단 오르고 내기와 같은 일상생활에 지장을 줍니다. 자세한 내용은 아래에 확인하세요.

무릎 연골 찢어짐 원인

심각한 무릎 연골 찢어짐 원인은 부상, 통풍, 세균 감염, 퇴행성 등 사람마다 다를 수 있습니다. 다음의 6가지 증사을 확인하세요.

1. 무릎 부위에 부상이 생겼을 때
2. 표준 체중을 유지하지 못하고 과체중일 때
3. 통풍 초기 증상이 있을 때
4. 퇴행성 관절염 질환이 생겼을 때
5. 무릎 부위에 세균 감염이 생겼을 때
6. 무릎 충격에 의한 전방십자인대 파열

무릎 연골 찢어짐 관련 영상 확인

1. 무릎 부위에 부상이 생겼을 때

무릎 부위 부상은 높은 곳에서 떨어지거나, 무릎에 직접적인 타격을 가하거나, 갑자기 방향을 바꾸거나, 훈련 중 반복적으로 무릎을 사용했을 때 발생하는 외상성 부상을 말합니다. 이러한 원인으로 무릎 연골 찢어짐이 생길 수 있습니다.

• 무릎 슬개골 탈구
• 무릎 슬개골, 대퇴골 또는 경골의 골절
• 무릎인대 파열
• 무릎 반월판 파열

2. 표준 체중을 유지하지 못하고 과체중이거나 비만일 때

주요 원인 중 비만과 과체중은 달리거나 뛰기만 해도 무릎 연골에 충격과 부하로 인해 무릎 연골 찢어짐이 발생할 수 있습니다.

3. 통풍 초기 증상이 있을 때

바람만 스쳐도 아픈 통풍 초기증상이 있다면 무릎 연골 찢어짐 때문에 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문의 진단을 통해 정확한 원인을 확인해 볼 필요가 있습니다.

4. 퇴행성 관절염 질환이 생겼을 때

나이가 들면서 관절은 마모됩니다. 이러한 증상으로 퇴행성 관절염이 생기면서 연골 또한 손상됩니다. 일반적인 증상은 장기간의 휴식 후 무릎 통증과 뻣뻣함이 느껴집니다. 그리고 장시간 활동 후에 부을 수 있습니다.

5. 무릎 부위에 세균 감염이 생겼을 때

봉와직염은 일반적으로 피부 표면에 존재하는 세균이 피부 속으로 감염되면서 연골에 염증을 발생시킵니다. 이때 연골이 쉽게 찢어질 수 있습니다. 치료하지 않으면 무릎 주위의 봉와직염이 관절에 감염을 일으켜 발적, 부기, 통증을 유발하기 때문에 빠른 치료가 필요합니다.

6. 무릎 충격에 의한 전방십자인대 파열

전방십자인대 파열은 대퇴골과 정강이뼈를 연결하는 인대입니다. 이곳이 무릎 충격에 의해 손상될 때 무릎 연골도 같이 찢어질 수 있습니다.

증상

무릎 관절에 있는 연골은 다양한 원인으로 손상되고 통증을 유발할 수 있습니다. 무릎을 굽히거나 펴는 운동 능력이 어렵다면 무릎에 염증이 생기거나 질환에 의해서 무릎 연골 찢어짐 증상이 나타날 수 있습니다. 다음의 6가지 증상을 확인해 보세요.

1. 무릎 부위에 부종
2. 무릎을 접었다 폈을 때 통증
3. 무릎을 움직일 때 뚝뚝 소리
4. 앉았다 일어날 때 무릎 통증
5. 계단 내려가고 올라갈 때 무릎 통증
6. 부종에 의해 무릎 구부러지지 않음

예방법

건강한 생활 습관으로 무릎 연골 찢어짐 증상을 예방할 수 있습니다.

생활 습관

비만은 연골 손상의 원인 중 하나입니다. 무릎 연골 찢어짐 증상의 위험을 줄이기 위한 생활 습관은 다음과 같습니다.

• 과음하는 습관 버리도록 노력하기
• 담배를 많이 피운다면 금연하도록 노력하기
• 과체중 또는 비만이면 표준 체중 유지하기 위해 노력하기
• 평소 운동을 하지 않는 다면 운동 습관 들이기
• 축구, 농구를 하기 전에 스트레칭으로 워밍업 하기

무릎 관전 손상에는 과격한 운동보다 무릎에 무리를 주지 않는 다음과 같은 무릎 관절에 좋은 운동이 좋습니다.

• 수영
• 실내 자전거
• 걷기 운동

치료방법

무릎 연골 찢어짐 치료방법은 다음과 같습니다.

• 발을 머리보다 높게 올리고 있습니다.
• 무릎에 아이스팩으로 차갑게 유지합니다.
• 이부프로펜 복용해서 통증과 붓기를 줄입니다.
• 무릎에 무리를 주지 않기 위해 목발을 사용합니다.
• 무릎을 지지하기 위해 압박 붕대로 감싸줍니다.
• 운동으로 다리의 근육을 강화시킵니다.
• 물리치료를 합니다.

결론

적절한 치료를 받지 않고 증상을 방치하면 악화될 수 있습니다. 걷기, 달리기, 앉거나 일어날 때, 계단을 오르고 내릴 때와 같은 일상생활에 불편함을 주는 무릎 연골 찢어짐이 생겼을 때 전문의 진단이 필요합니다.