무릎 염증 치료법: 어떻게 치료 할까? 방법 8가지

무릎 염증 치료법 어떻게 치료 할까요? 무릎 염증은 일반적으로 부상이나 근본적인 건강 상태로 인해 발생합니다. 다양한 원인이 있으며, 원인에 따라 저절로 염증이 사라질 수 있습니다.

무릎 염증 치료법

그러나 며칠 후에도 사라지지 않으면 치료가 필요할 수 있으며 전문의 진단이 필요합니다. 아래에서 자세한 내용을 확인하세요.

무릎 염증 치료법

슬개골 주변 피부의 붓기와 발적이 생겼다면 무릎 염증이 있다는 징후입니다. 그리고 관절이 뻣뻣해지고 다리를 곧게 펴거나 구부릴 때 통증과 압통이 발생합니다. 통증은 특히 무릎에 체중을 실을 때 더욱 심해집니다. 병원 방문 전 가정에서 무릎 염증 치료법 같은 경우 다음과 같습니다.

• 무릎 염증 부위의 다리 사용하지 말고 충분한 휴식을 합니다.
• 다른 쪽 무릎보다 발적이 느껴진다면 얼음찜질을 합니다.
• 압박 붕대로 무릎을 감싸면 붓기를 조절하는 데 도움됩니다.
• 영향을 받는 무릎으로의 혈류를 줄이기 위해 다리를 올린다.
• 약국에서 타이레놀과 같은 항염증제를 복용하십시오.
• 붓기가 심하지 않다면 온찜질을 합니다.
• 무릎 마사지는 관절에서 염증 배출에 도움됩니다.
• 관절 주변의 근육이 강하면 관절 압력을 완화하는 데 도움됩니다.

무릎 염증 MRI 검사가 필요한 이유는?

무릎 염증 관련 영상 확인

무릎 염증이 생기면 회복기간은 어떻게 될까?

무릎 염증 정도에 따라 회복기간은 다를 수 있습니다. 적절한 무릎 염증 치료법 병행하면 평균 2주에서 8주 안에 치유될 수 있습니다.

무릎 염증은 어떻게 알 수 있나요?

육안 관찰 했을 때 무릎 염증 5가지 기본 징후는 발적, 부종, 통증 및 활동 기능 상실로 알 수 있습니다.

걷기 운동이 무릎 염증 완화에 도움 될까요?

2022년 6월 8일 온라인에 발표한 연구에 따르면 무릎 골관절염이 있는 사람들은 더 많이 걸으면 무릎 염증 통증의 위험을 줄일 수 있습니다.

걷기 운동을 했던 사람에 8년 후 추적 조사한 결과 무릎 염증 발생할 가능성 26% 더 적음을 발견했습니다.

무릎 염증 줄이는 마사지 방법

두 발을 바닥에 평평하게 놓고 앉습니다. 각 위쪽 허벅지에 손바닥을 아래로 놓습니다. 무릎을 덮고 바깥쪽 허벅지를 가로질러 아래로 미끄러지며 가벼운 압력에서 중간 정도의 압력을 사용하여 시작 위치까지 올라갑니다. 다섯 번 반복합니다.

결론

무릎에 발적이 없거나 눈에 띄는 붓기 및 심한 통증이 없다면 휴식과 운동으로 회복이 가능할 수 있습니다. 운동은 관절 안팎의 혈액 순환을 증가시켜 신체가 스스로 치료하는 능력에 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다.

무릎 내측 통증 정보가 궁금하시면 해당 링크를 참고하세요.

지금까지 무릎 염증 치료법 8가지에 대해 알려드렸습니다.