건강

당뇨병 초기증상 (원인, 합병증, 치료법, 예방법)

건강한 부자마을 2022. 7. 2.

대한민국 당뇨병 환자가 지속적으로 증가하고 있습니다. 성인 7명 중 1명이 당뇨병 초기증상을 가지고 있다는 통계가 있습니다. 국민소득과 생활수준이 향상되면서 외식과 잘못된 식습관이 당뇨병 환자가 증가하고 있는 이유입니다.

 

당뇨병 초기증상
당뇨병 초기증상

 

당뇨병이란?

당뇨병은 소변에 당분이 많이 섞여 나오는 병입니다. 탄수화물 대사를 조절하는 호르몬 단백질인 인슐린이 부족하여 생깁니다. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분됩니다. 인슐린 생성 기능에 문제가 생겨서 인슐린을 생산하지 못하면 제1형 당뇨병입니다. 인슐린이 상대적으로 부족한 상태는 제2형 당뇨병입니다.

 

  • 당뇨병이 생기면 소변량이 증가합니다.
  • 소변보는 횟수가 늘어납니다.
  • 갈증이 수시로 생겨서 물을 많이 마십니다.
  • 전신 권태감이 생깁니다.
  • 식욕이 증가합니다.

 

당뇨병이란?
당뇨병이란?

 

인슐린이란?

인슐린은 우리 몸안의 영양소 대사를 고르게 하는 역할을 합니다. 췌장에 분비되는 호르몬인 인슐린의 작용이 충분하지 못하면 당뇨병이 생깁니다.

 

 

인슐린이란?
인슐린이란?

 

 

당뇨병 원인

당뇨병 원인은 식습관 때문입니다. 고열량, 고지방, 고단백 식품을 주로 섭취하지만 운동을 하지 않거나 스트레스 때문에 당뇨병이 생깁니다. 그밖에 일부 유전자가 결함이 있으면 당뇨병이 생깁니다.

 

  • 고열량, 고지방, 고단백 식단
  • 운동부족
  • 스트레스
  • 유전자 결함

 

당뇨병 원인
당뇨병 원인

 

당뇨병 초기증상

사람마다 다양한 당뇨병 초기증상이 나타납니다.

 

  1. 소변량이 증가한다.
  2. 식욕이 증가한다.
  3. 빈뇨 증상으로 소변을 자주 본다.
  4. 식곤증이 심하게 생긴다.
  5. 시력이 저하된다.
  6. 손, 발이 저린 증상이 반복된다.
  7. 몸이 잘 붓는다.
  8. 구취가 발생한다.

 

당뇨병 초기증상
당뇨병 초기증상

 

당뇨병 합병증

당뇨병으로 생길 수 있는 합병증은 다음과 같습니다.

 

  1. 뇌졸증
  2. 심근경색
  3. 협심증
  4. 망막병증
  5. 신경병증
  6. 동맥경화

 

당뇨병 예방법

규칙적인 운동과 올바른 식사요법으로 당뇨병을 예방할 수 있습니다.

 

규칙적인 운동

많은 고열량, 고단백, 고지방을 섭취하면서 비만이 생기면 당뇨병이 심해집니다. 규칙적인 운동으로 표준체중을 유지하도록 노력합니다.

 

 

당뇨병 예방법 - 규칙적인 운동
당뇨병 예방법 - 규칙적인 운동

 

식사요법 

식사요법의 기본 원칙은 표준체중을 유지하는데 필요한 열량섭취만 합니다. 섬유질이 많이 함유된 음식을 주로 섭취하고 콜레스테롤, 포화지방, 소금, 알콜의 섭취는 줄입니다. 식사요법을 가정에서 꾸준히 실행하도록 노력합니다.

 

 

당뇨병 예방법 - 식사요법

 

결론

당뇨병은 제1형, 제2형 및 개인마다 차이가 있습니다. 그렇지만 공통적으로 식사요법, 규칙적인 운동으로 표준체중을 유지하도록 노력해야 합니다.

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