건강

가슴이 두근두근거리는 증상 : 이것 때문 7가지 원인

건강한 부자마을 2022. 9. 12.

아침에 가슴이 두근두근거리는 증상으로 깨어났거나 평상시에 주기적으로 해당 증상이 나타난다면 건강 상태가 나빠지지 않았을까 걱정할 수 있습니다. 이러한 증상은 스트레스, 수면 부족, 부정맥을 비롯한 많은 원인으로 발생할 수 있습니다.

가슴이 두근두근거리는 증상
가슴이 두근두근거리는 증상

가슴이 두근두근거리는 증상

잠에서 깨어났을 때 심장이 매우 빠르게 뛰거나 가슴이 두근두근거리는 증상이 생겼다면 스트레스, 당뇨병, 수면 부족, 빈혈과 같은 본질적인 문제를 확인해야 합니다.

  • 스트레스
  • 당뇨병
  • 수면 부족
  • 빈혈
  • 카페인
  • 탈수 증상

스트레스 또는 불안한 증상

불안과 스트레스 수준의 증가는 심장 박동수를 높이는 혈액 내 호르몬 방출을 유발할 수 있습니다. 불안과 스트레스가 생기면 가슴이 두근두근거리는 증상이 흔하게 나타납니다. 해당 증상은 스트레스가 많은 기간 동안이나 불안 증상이 악화될 때 더 두드러질 수 있지만, 갑자기 발생할 수도 있습니다. 이밖에 다음과 같은 증상도 나타날 수 있습니다.

  • 잠들지 못하는 문제
  • 지속적으로 걱정이 많음
  • 생각이 복잡해서 휴식이 어려움
  • 호흡 곤란
  • 빠르고 얕은 호흡

카페인 과다 섭취

일부 사람 중 카페인을 과다하게 섭취하게 되면 가슴이 두근두근거리는 증상이 발생할 수 있습니다. 카페인은 커피, 차, 탄산음료, 에너지음료에 함유되어 있으며 각성 효과가 있지만 심장을 뛰게 할 수 있습니다.

카페인을 과다하게 섭취하게 되면 가슴이 두근두근거리는 증상이 발생
카페인을 과다하게 섭취하게 되면 가슴이 두근두근거리는 증상이 발생

탈수 증상

경미한 탈수는 갈증, 구강 건조, 소변량 감소와 같은 증상을 유발할 수 있으며 탈수가 심해질 경우 심장 박동이 불규칙해지며, 가슴이 두근두근거리는 증상이 발생할 수 있습니다.

빈혈

빈혈이 있는 사람은 몸에 순환하는 적혈구가 충분하지 않을 수 있습니다. 이렇게 적혈구가 감소되면 가슴 두근거리는 증상을 포함한 여러 증상을 유발할 수 있습니다.

  • 두통
  • 피로감
  • 호흡곤란
  • 집중력 저하

야간 공포증

밤에 사람이 없는 곳을 지나갈 때, 어두운 공간을 들어갈 때 생기는 야간 공포증은 공황 상태에 빠지게 하고 가슴이 두근거리는 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 야간 공포증은 성인보다 어린이에게 더 흔하게 나타납니다.

수면 부족

수면 장애 또는 충분한 수면을 취하지 않으면 여러 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 수면이 부족한 상태에서 활동을 하게 되면 심장 박동이 약간 더 빨라지는 것을 느낄 수 있습니다. 그리고 피로감, 집중력 저하도 생길 수 있습니다.

당뇨병

혈당 수치에 영향을 미치는 당뇨병은 혈당 수치가 낮을 때(저혈당) 특히 가슴이 두근두근거리는 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 체내에서 에피네프린 호르몬을 방출을 유발하기 때문입니다. 이러한 호르몬 방출은 발한, 피로, 허기짐, 메스꺼움도 나타날 수 있습니다.

결론

가끔 가슴이 두근두근거리는 증상이 발생하는 것은 누구나 경험할 수 있습니다. 그러나 기상 후 정기적으로 심장이 두근거린 다면 전문의 진단을 받아봐야 합니다.

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