종합비타민1

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  종합비타민 보다 좋은 4가지 천연식품(음식) 바쁘고 귀찮다는 이유로 종합비타민에 의존하여 살아가고 있으신가요? 종합비타민 보다 좋은 식품(음식)을 섭취하는 것이 더 영양적인 측면에서 좋다는 사실을 알려드릴께요! 다음 8가지 천연식품 중에는 일일 권장량 이상의 영양소가 있으니 잘 읽어보시고 참고해 주세요! 1. 케일 케일은 영양이 많은 식품 중 하나입니다. 그 중에 비타민K1 영양소가 매우 많답니다. 비타민K1은 혈액응고에 필요한 영양소입니다. 혈액응고랑 나랑 무슨 상관이냐고요? 혈액에 손상이 생겼을 때 협동하여 혈액을 응고시키는 역할을 하는 응고인자라고 불리는 여러물질들을 형성하는 데 필수적입니다. 이때 비타민K 결핍은 과도한 출혈 및 멍이 쉽게 생깁니다. 그렇기 때문에 비타민K1은 꼭 필요하겠죠? 이 밖에 뼈 건강에도 중요한 역할을 한답니다. 케.. 건강 2021. 12. 12.