불면증자가진단1

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  불면증 증상 테스트 및 치료 feat. 불면증극복하는법 불면증이란? 자신이 느낄 때 잠이 부족하거나 잠들기 어렵고, 자다 깨다를 반복하고, 자다 깨면 다시 잠들기까지 오랜 시간 걸리고, 잠에서 깬 후 개운하지 않은 느끼을 받는 등 여러가지 복합적 수면에서 나타나는 현상을 말합니다. 불면증 지속되는 기간이 한 달 미만이면 일시적 불면증이고 1개월 이상이면 만성불면증입니다. 불면증 초기증상 테스트 불면증을 겪고 계시는 사람들 중 다음과 같은 초기 증상을 보입니다. 다음의 증상을 스스로 불면증 자가진단 테스트 해보시고 이 중 하나 이상 겪고 계시다면 불면증을 의심해 봐야합니다. 일시적 불면증이면 한 달 미만으로 지나가지만 한 달 이상으로 불면증 증상을 겪고 계시다면 만성 불면증일 가능성이 높습니다. 1. 잠을 깊게 이루지 못한다. 2. 수면 시간이 길지 않아도 일.. 건강 2021. 12. 17.