목디스크예방방법1

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  목통증 및 팔저림 목디스크 일까요? 경추간판장애 예방 방법 3가지 목통증과 팔저림 현상이 있으시면 목디스크를 의심해 봐야합니다. 경추간판장애라고도 하며, 이러한 현상이 왜 일어나는지에 대해 원인과 초기 증상에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다. 목디스크 생기는 원인은? 목디스크가 생기는 원인은 여러가지가 있습니다. 목 뼈 사이에 충격을 흡수하는 디스크라고 불리는 추간판이 있습니다. 이 디스크 위치가 틀어지게 되면 목디스크, 경추간판장애가 생기게 됩니다. 다음의 잘못된 자세 또는 습관이 있는지 확인해 보세요. 거북목자세인 머리, 목을 앞으로 쭉 내민 자세를 습관적으로 하고 있다. 큰 베개, 또는 높이가 긴 베개를 사용한다. 평소 직업상 무거운 것을 자주 옮기거나 들고 있다. 눈이 좋지 않아 모니터나 TV를 목을 내밀고 보고 있다. 자의 발보다 큰 사이즈의 신발, 구두를 신.. 건강 2022. 2. 13.