건강

공황장애 증상, 갑자기 나타날 수 있는 11가지

건강한 부자마을 2022. 9. 14.

높은 수준의 불안한 감정이 생길 때 공황장애 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 무력감과 두려움을 포함한 감정을 경험할 수 있습니다. 신체 증상으로는 빠른 심장 박동, 빠른 호흡, 발한 및 떨림이 생길 수 있으며, 더 구체적인 증상은 다음의 11가지를 참고하세요.

공황장애 증상
공황장애 증상

공황장애 증상

스트레스를 유발하는 특정 상황이나 환경에 의해 공황장애 증상이 발생할 수 있습니다. 그러나 일부 사람은 명확한 유발 요인 없어도 반복적으로 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 갑자기 나타날 수 있는 증상 11가지를 참고해 주세요.

  1. 가슴 통증과 불편한 느낌이 생깁니다.
  2. 오한 또는 열감이 느껴집니다.
  3. 현기증이 나타날 수 있습니다.
  4. 죽음에 대한 두려움이 엄습합니다.
  5. 통제력을 잃거나 미칠 것 같은 두려움이 생깁니다.
  6. 심장 두근거림, 불규칙한 심장 박동 또는 빠른 심장 박동이 느껴집니다.
  7. 마비 또는 피부가 따끔 거리는 증상이 나타납니다.
  8. 몸이 떨리고 발한이 느껴집니다.
  9. 숨이 막힐 것 같은 호흡 곤란이 일어납니다.
  10. 현실과 동떨어진 느낌이 생깁니다.
  11. 메스꺼움과 배탈 증상이 나타납니다.

공황장애란?

공황장애는 정신 건강 상태이며 위에서 설명한 증상이 나타나는 것이 특징입니다. 대부분의 사람들은 적어도 한 번 이상 공황 발작을 경험하지만 공황장애가 있는 사람들은 반복적인 공황발작을 경험합니다. 해당 증상은 일반적으로 18-25세 정도의 초기 성인기에 발생 하지만 공황장애는 소아도 발생할 수 있습니다. 남성보다 여성에게 발생할 확률이 2배 더 높습니다.

  • 남성보다 여성에게 발생할 확률이 더 높음

원인

불안은 스트레스에 대한 자연스러운 반응이지만 불안 수준이 너무 높으면 공황장애로 이어질 수 있습니다. 뇌는 위험에 대한 경고를 받으면 부신에 아드레날린 을 방출하도록 경고합니다. 아드레날린은 에피네프린 호르몬이라고도 합니다. 아드레날린의 과도한 생성은 심장 박동을 빠르게 하고 혈압과 호흡 속도를 높일 수 있습니다. 이러한 원인이 공황장애의 특징입니다.

불안은 스트레스에 대한 자연스러운 반응이지만 불안 수준이 너무 높으면 공황장애로 이어질 수 있습니다
불안은 스트레스에 대한 자연스러운 반응이지만 불안 수준이 너무 높으면 공황장애로 이어질 수 있습니다

  • 뇌는 위험에 대한 경고를 받으면 부신에 아드레날린 을 방출
  • 아드레날린의 과도한 생성은 심장 박동을 빠르게 하고 혈압과 호흡 속도를 높임

치료방법

공황장애의 가장 일반적인 치료방법은 정신과에서 처방하는 약물 치료입니다. 다음을 참고하세요.

  • 벤조디아제핀: 불안 증상을 치료할 수 있습니다.
  • 세로토닌 재흡수 억제제: 일반적으로 우울증 치료에 사용됩니다.
  • 세로토닌 및 노르에피네프린 재흡수 억제제: 항우울제입니다.
  • 베타 차단제: 심장 박동을 조절합니다.

갑자기 공황장애가 시작되었을 때 행동 요령

공황장애 증상을 억지로 이겨내려고 노력하지 마시고 호흡을 천천히 하면서 깊게 숨을 들이 쉬세요. 그리고 평소 좋아하는 음식, 사람, 취미 등을 상상하시면서 긍정적인 느낌이 생기도록 유도하세요.

피해야할 음식

카페인, 담배, 알코올, 단 음식, 단 음료는 공황장애 증상을 악화시킬 수 있습니다.

합병증

적절한 치료를 받지 않으면 공황장애는 일상 생활을 방해할 수 있습니다. 다음의 합병증을 참고해 주세요.

  • 알코올, 담배 또는 기타 약물의 의존도가 높아지거나 중독성을 보일 수 있습니다.
  • 받으로 나가는 것이 두렵고 광장 공포증과 같은 증상이 생깁니다.
  • 직장 또는 학교 생활이 힘들어 집니다.
  • 죽음에 대한 생각이나 행동으로 이어질 수 있습니다.

결론

공황장애 증상이 생기면 일상 생활과 대인 관계에 영향을 줄 수 있습니다. 증상이 나타났을 때 힘들고 두려울 수 있기 때문에 전문의를 찾아가서 적절한 진단과 치료방법으로 이겨내도록 노력해야합니다. 제때 치료하지 않으면 증상이 악화되거나 또다른 합병증에 대한 위험에 놓일 수 있습니다.

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